BLOG糖質制限

投稿：2015年6月3日　カテゴリ：blog

三津屋です。

2年前ぐらいから、ゆるく糖質制限しています。

夜は主食抜き（食べる日もある）

昼はお弁当なので、ごはんありです。

朝は果物のみ。（ここ10年ぐらい）

で、

体重　　　６４㌔→６１㌔　　（ちなみに高校時代５８㌔）

体脂肪　　19%→13%

ジーンズ　ウエスト　30→29　　（今は29でもちょっとゆるい）

50歳にしては、まあまあですかね。

では、なぜ糖質制限で、脂肪が減り体重が減るのか？

つづく