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BLOG糖質制限

糖質制限

投稿:2015年6月3日 カテゴリ:blog

三津屋です。

2年前ぐらいから、ゆるく糖質制限しています。

夜は主食抜き(食べる日もある)

昼はお弁当なので、ごはんありです。

朝は果物のみ。(ここ10年ぐらい)

で、

体重   64㌔→61㌔  (ちなみに高校時代58㌔)

体脂肪  19%→13%

ジーンズ ウエスト 30→29  (今は29でもちょっとゆるい)

50歳にしては、まあまあですかね。

では、なぜ糖質制限で、脂肪が減り体重が減るのか?

つづく