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BLOGさらに進化!
さらに進化!
投稿:2015年6月29日 カテゴリ:blog
基礎代謝が上がったおかげで、ファット%が若いころのベストに近づいてきました。
なんと6.2%
先日、ミヤネ屋でおなじみの宮根誠司さんが50歳からでも遅くない! ミヤネ式 らくらくボディメイク法 なる本を出版されて、話題になりましたが、そうなんです。体は若いころに取り戻せます!!
少しずつでいいんですよ。筋トレは。やれば変われます。
さあ、新たな習慣を身につけましょう。体が変われば食事も変わり、さらに快適に過ごせるようになりますよ体脂肪6.2%!!