BLOG散歩の秋

投稿：2015年9月29日　カテゴリ：blog

こんにちは！白井です。

外を歩くのに気持ちの良い季節がやってきましたね。

いつも患者さんに、セルフケアとして

「一日できれば３０分以上歩いて」

「まずは５分からでいいから！」と

しつこくお話させていただいていますが

忙しさや暑さを言い訳に

このところサボり気味でした(>_<)

が！

先日、浜離宮恩賜庭園に行き

たくさん歩いてきました！

 

ビルの谷間のコスモス畑！

久しぶりに蝶も見ました！

こういう「ご褒美」があると

歩くのもぐんと楽しくなりますね。

寒くなって、サボり虫がわいてくる前に

たくさん散歩をして

体調を整えましょう！