みなさんこんにちは。

ここ2，3週間前から右ひじの付け根あたりがしっくりせず、トレーニングの時も違和感がありましたので、電気治療などで痛みは出なくなったのですが、特定の動き方や使い方をすると違和感がでて、加圧してみようと思い、装着を少し軽めに適度なパンプを得る程度に調整すると、違和感がなくなることに気づき、ここ1週間、はめたり、外したりしらがら1日数回施術していたら、違和感はかなり軽減されました。が、しかし思わぬ効果が！！ボディスキャンで身体組成を測定したところ、右腕と左腕に差が・・・

スケール表では右腕の脂肪率がマイナス２で、左腕と比べると2段階の差ができてました！！

巻いているだけで、筋量の増加と脂肪の減少が確認できました。左腕もまかなくては・・・・

去年の夏ごろ都内在住の方に突然届けられた防災手帳。

少し話題になりましたが、自分内容をあまり見ていなかったのですが・・・（置き場所に困るので、あまり物を置きたくない性分なので・・捨てようかと思っていたのですが。）

何気なく中身を見ていたら、ちょっと、これ、面白い！！

防災と言うよりサバイバル！！

水桶の作り方や、水の浄化の仕方、ランタンの作り方など、いろいろ載っているので、これは是非治療院に来られる方に見てもらおうと思い待合室に置きました。

災害用の伝言ダイヤルなども覚えて、皆さんのご家族の方や友人などと共有されてみてはいかがですか？

ちなみ北区の防災マップはこんな感じです。

災害はいつ何時起こるかわかりません。また助かった命を生きながらえねば意味がありません。心にいつも災害時のエスケープ法を覚えておきましょう！！

昨日行われた横浜マラソン。カイロプラクティックケアを受けられている方が3名参加され、5時間を切る好成績で完走されました。なんと、そのうち2名の方はフルマラソン初出場とのことでしたので、驚きですね！！

走る前のケアと走った後のケアは大事ですね。

これからフルマラソンを予定している方はカイロプラクティックケアで体のバランスと関節の可動域を調整されることをお勧めします。

3名の患者さん。お疲れ様でした。。