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エアリアルヨガ

投稿:2021年4月7日 カテゴリ:blog

ハンモックのような布に、カラダを預けながら、空中でヨガを行っていきます。

天井から吊るされた布にぶら下がったり逆さまになったりしながら、さまざまなポーズをとって通常のヨガでは難しいとされているポーズを、簡単に行うことができます。簡単に中上級者向けのヨガポーズをとることもでき、集中力やバランス力を高めることへつながります。

フロアで行うヨガに比べて体が伸ばしやすいため、体が硬い人でもチャレンジしやすいヨガです。

 

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