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6パックへの道のり ファスティング編

6パックへの道のり ファスティング編

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みなさんこんにちは本日寝過ごして横須賀中央まで行ってしまった宮田です先日お腹が空かなかったのでそのままファスティングをしてみましたノリと勢いだけで3日行ったところファスティング前46.15k…

暑さに負けないカラダづくり

暑さに負けないカラダづくり

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こんにちは!白井です。むし暑い毎日が続いていますがまだ6月なんですよね。今からこの暑さだと真夏が心配...という方もいらっしゃると思います。そこで!今週から加圧トレーニングでは「夏バテ予防…

土曜日は空が有りますよ~

土曜日は空が有りますよ~

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梅雨時期とは思えないような、今日この頃ですが、週末の土曜日、なかなか予約の取れない状況が続きましたが、若干の空が午前中にできましたので、お体の御手入れで、悪天候を乗り切ってください。お電話お待ちして…

やっぱり加圧は凄い。naturalステロイドですね~

やっぱり加圧は凄い。naturalステロイドです…

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皆さんもこんにちは。体脂肪も順調に減っている山崎です。皆さんもご承知のステロイド(筋肉増強剤)はもちろん医療目的以外に使用する事は禁止されていますので、スポーツの世界では使用者に対しては厳重な罰則が…

体脂肪10%切り。2ヵ月でコミットしなくてもいいじゃないですか~!!

体脂肪10%切り。2ヵ月でコミットしなくてもいい…

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みなさんこんにちは。山崎です。昨日で51回目の誕生日を迎えることが出来ました。50からの1年1年を健全に過ごすために、カラダを若いころに戻そうと思い、もともと体脂肪は多いほうではありませんが、そ…

梅雨入り

梅雨入り

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こんにちは。高柳です。今日、東海地方の梅雨入りが発表されました。東京も夜から雨となり、明日の明け方までは雷を伴い激しく降る所もある様です。いよいよ関東も梅雨入りの秒読みです。湿気に弱い私としては…

糖質制限 続き

糖質制限 続き

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三津屋です。三大栄養素とはタンパク質脂質炭水化物タンパク質と脂質は人体の構成要素なので、必要な量(質も)摂らなければなりません。ところが炭水化物は人体を構成していません(ほぼね)。では…

糖質制限

糖質制限

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三津屋です。2年前ぐらいから、ゆるく糖質制限しています。夜は主食抜き(食べる日もある)昼はお弁当なので、ごはんありです。朝は果物のみ。(ここ10年ぐらい)で、体重64㌔→61㌔(…

今日も暑い!!

今日も暑い!!

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夏前だというのに、夏本番さながらな暑さで、体の機能が悲鳴を上げておられる方も多いのではないでしょうか?こまめな水分の摂取や、日頃から体を動かし汗をかいて、体温調節を出来る体に備えましょう。くれぐれ…

6パックへの道のり

6パックへの道のり

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みなさまこんにちは、ちょっと痩せて調子こいてたら見事戻った宮田です(48.35kg19,8%)最近日差しが強くなってきましたが皆様体の御加減はいかがでしょうかはてさて6パック状況はせっかく縦筋が…

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