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誕生日♡

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こんにちは！白井です。昨日は私の誕生日だったので本日暑い中高柳先生が追浜の美味しいケーキ屋さん（パティスリーカプリス）までケーキを買いに行ってくださり居村先生と３人でミニ誕生会をしてください…

猛暑！！

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こんにちは！白井です。ものすごく暑い日が続いてますね。今日も最高気温が３５℃を超える場所が多数あるようです。環境省の熱中症予防情報サイトによると気温３５℃以上の時は「原則運動を中止すべき」だそ…

暑くて。。。

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ばっさりとカットしちゃいましたクロックスクッション性はすごく好きなのですが材質がウレタンなので中で蒸れてしまいあまり気分が良くないのでヤッちゃったﾟ+.(*ﾉωヾ*)ｬﾝ♪+ﾟ素足を写してあ…

湘南カイロではFNCに基づいたコンディショニング…

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皆さんこんにちは。梅雨らしい陽気と、ジメジメ感はとっても厄介ですね。体調を崩す方も多いのではないですかね。湘南カイロの施術＆トレーニングは、環境が変わっても順応しやすいカラダづくりを提供しており…

さらに進化！

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基礎代謝が上がったおかげで、ファット％が若いころのベストに近づいてきました。なんと６．２％先日、ミヤネ屋でおなじみの宮根誠司さんが50歳からでも遅くない！ミヤネ式らくらくボディメイク法なる本…

6パックへの道のり　ファスティング編

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みなさんこんにちは本日寝過ごして横須賀中央まで行ってしまった宮田です先日お腹が空かなかったのでそのままファスティングをしてみましたノリと勢いだけで3日行ったところファスティング前46.15k…

暑さに負けないカラダづくり

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こんにちは！白井です。むし暑い毎日が続いていますがまだ６月なんですよね。今からこの暑さだと真夏が心配...という方もいらっしゃると思います。そこで！今週から加圧トレーニングでは「夏バテ予防…

土曜日は空が有りますよ～

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梅雨時期とは思えないような、今日この頃ですが、週末の土曜日、なかなか予約の取れない状況が続きましたが、若干の空が午前中にできましたので、お体の御手入れで、悪天候を乗り切ってください。お電話お待ちして…

やっぱり加圧は凄い。naturalステロイドです…

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皆さんもこんにちは。体脂肪も順調に減っている山崎です。皆さんもご承知のステロイド（筋肉増強剤）はもちろん医療目的以外に使用する事は禁止されていますので、スポーツの世界では使用者に対しては厳重な罰則が…

体脂肪１０％切り。２ヵ月でコミットしなくてもいい…

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みなさんこんにちは。山崎です。昨日で51回目の誕生日を迎えることが出来ました。50からの1年1年を健全に過ごすために、カラダを若いころに戻そうと思い、もともと体脂肪は多いほうではありませんが、そ…